HURTBULLAR
Det är inte bara partaj i mitt liv som man lätt kan tro när man läser min blogg. Idag har jag och Rebecca varit sjukt hurtiga och det kommer vi antagligen få sota för imorn... Benen känns lite "lätt" möra nu efter vårt lilla "lätta" back- och trappträningspass. Så himla gött att köra utomhus alltså!
Sen blev det en goer kvällsmat, advocado, keso och knäckebröd ! KANOoOOON!!
SORRY VÄNNER...
Igår var sista dagen på latsidan. Nu är det slut med de. För från och med idag börjar min 12 veckors uppladdning inför vårruset, haha! Så nu står träning som prio 1 på min lista efter skolan då. Idag började jag med att springa 3 km och jag höll på att dö så det kan ju bara bli bättre. Så klara, färdiga och gå!
Snart uppnått drömkroppen, eller vad säger du Filippa???
VARNING, VARNING!
Gå inte på Zumbapasset på Ullevi på måndagar. Det sög balle alltså. 1, Kvinnan som höll i passet hade ungefär 5 olika rörelser som hela passet bestod av. 2, Hon hade ingen som helst taktkänsla så alla rörelser (de 5 hon hade) var i helt otakt till musiken. 3, Nä gå bara inte... De positiva var att det var bra musik, men det var nog faktiskt de enda.
TENNISKARRIÄR
Det har väl inte gått att missa att jag spelade seriematch idag? Sen hur det gick kan vi väl stryka kanske? Träningen igår gick däremot sjukt bra för att inte ha hållt i ett rack på 6 månader typ. Det var ju dock på hemma banorna på filt med rätt utslitna bollar mot trevliga människor. Sen att komma till Göteborg och spela på hardcourt med sprillans nya bollar mot de drygaste, är en annan femma.
Slutsats: Saknar tennisen ändå. Gillar att jag fick träningvärk i precis de kroppsdelarna man vill ha, magen, rumpan och rygg/sidan på magen. Skulle man börja spela igen skulle man ju få tillbaka den där killerkroppen helt klart... Men jag vill INTE spela i göteborgsklubbarna med tanke på mottagandet vi fick... Uruselt...
Slutsats: Saknar tennisen ändå. Gillar att jag fick träningvärk i precis de kroppsdelarna man vill ha, magen, rumpan och rygg/sidan på magen. Skulle man börja spela igen skulle man ju få tillbaka den där killerkroppen helt klart... Men jag vill INTE spela i göteborgsklubbarna med tanke på mottagandet vi fick... Uruselt...
Inte jag på bilden men Leila är långt där borta. Som gjrode den bästa matchen av oss 3 i alla fall. Men det blev nog tillslut förlust i alla matcherna...
AH MEN FETING GÖTT
Igår var jag på bodyattack igen. Så jäkla skönt pass och så jäkla jobbigt. Helt sinnes faktiskt. Så idag sitter man här med lite träningsvärk.
Har glömt att säga de här men min gamla tennistränare ringde igår och sa till mig "Josse, du ska spela match nästa helg". Jag skrattade mest och sa att jag inte spelat på ett halvår. Det tyckte han inte gjorde något, utan han ville hellre sätta in mig än någon småtting ifrån klubben. Så jag tackade ja. Dumt?! Så nästa lördag spelar jag alltså tennismatch mot GLTK här i Göteborg... hahah! Kom å kolla, noooot! Tror inte jag kommer transa den här gången alltså.
Har glömt att säga de här men min gamla tennistränare ringde igår och sa till mig "Josse, du ska spela match nästa helg". Jag skrattade mest och sa att jag inte spelat på ett halvår. Det tyckte han inte gjorde något, utan han ville hellre sätta in mig än någon småtting ifrån klubben. Så jag tackade ja. Dumt?! Så nästa lördag spelar jag alltså tennismatch mot GLTK här i Göteborg... hahah! Kom å kolla, noooot! Tror inte jag kommer transa den här gången alltså.
3½ MÅNAD
Har varit iväg på mitt första träningspass på 3½ månad. Innan trodde jag att jag skulle dö men jag överlevde faktiskt. Så nu är det väl bara att fortsätta så?
TRÄNING UPCOMING
Ska snart kila iväg och träna. Den här gången ska jag faktiskt träna själv. Var riktigt länge sen jag gjorde de nu så får väl se hur det går. Kommer köra mest löpning och mage, as usual!
Förlåt, kunde inte låta bli!
NEJ, JAG ÄR INGEN LÖPARE
Sådär då har man tagit sig igenom 5 km då. Tackar Dajana för stödet på vägen då jag höll på att avlida i sista uppförsbacken. Tillslut lyckades jag ta mig i mål och som vanligt hade jag krafter kvar så kunde antagligen tagit ut mig mer som vanligt.. men men, kanske lär mig om jag börjar springa mer än 4 ggr/år :) Nu blir det dusch.
Imorgon börjar vi inte förrän vid 1 så tänkte steka i slottskogen mellan 10 och 1. Även om min kropp inte behöver mer sol just nu så gäller det ju äna å pass på!
Imorgon börjar vi inte förrän vid 1 så tänkte steka i slottskogen mellan 10 och 1. Även om min kropp inte behöver mer sol just nu så gäller det ju äna å pass på!
Kram Josefine
VILKET ASS, VILKET ASS, VILKET ASS
Sådär nu är min kropp mer fit än för 2 timmar sen. Är det möjligt ens? Höhö. Sköjja. Beach 11 närmar sig ju så det är mest ASS och MAGE som gäller på gymmet nuförtiden. Nästa vecka kommer jag nog satsa på en hel del löpning eftersom vårruset närmar sig. Nu blir det tv.n, hajJ!
FÖRSTA 5
Sådär. Nu har jag varit ute och sprungit årets första löprunda och antagligen den sista också. Bortsett från vårruset som jag och några tjejer i klassen har anmält oss till. Kommer nog få ångra de.
Har nu upptäckt delar av Hisingen som faktiskt ser helt okej ut. Jag löpte upp i någon skog och hamnade typ as högt upp så man hade utsickt över hela Göteborg. Det var en rätt go löprunda med nästan konstant 2.5 km uppför, sen var det bara att vända å glida nedför hem. Rätt surt när man kommer hem och inser att man inte är trött? Kanske kan öka tempot lite till nästa gång då? I alla fall på tillbaka vägen...
Har nu upptäckt delar av Hisingen som faktiskt ser helt okej ut. Jag löpte upp i någon skog och hamnade typ as högt upp så man hade utsickt över hela Göteborg. Det var en rätt go löprunda med nästan konstant 2.5 km uppför, sen var det bara att vända å glida nedför hem. Rätt surt när man kommer hem och inser att man inte är trött? Kanske kan öka tempot lite till nästa gång då? I alla fall på tillbaka vägen...
UPCOMING: TRÄNING
Nu ska jag snart kila iväg till gymmet. Hade egentligen tänkt att bara köra själv men tankspridd som jag är hade jag glömt av att jag bokat i ett bodypumppass. Så nu var det försent att avboka så har inte så mycket mer val än å pallra mig dit å köra. Kanske lika så bra ändå!
Fast eftersom jag har gått med på att köra vårruset i år med några i klassen så borde jag nog börja träna lite löpning nu om jag ska ta mig runt. Annars kan jag ju alltid gå med kärringarna... höhö!
Fast eftersom jag har gått med på att köra vårruset i år med några i klassen så borde jag nog börja träna lite löpning nu om jag ska ta mig runt. Annars kan jag ju alltid gå med kärringarna... höhö!
TIGHT KROPP
Gymmet avklarat. Var där i en timma exakt och körde verkligen styrka en timma. Det blev mage, rygg, lår, baksida lår, skuldra och vader, alltså inprincip allt fast mest mage förstås. Så imorgon har jag nog schmalt go träningsvärk i hela kroppen skulle jag tro. Gött !
RUN BITCH, RUN!
Sådär, nu är jag hemma från den 100 grader varma gymmet. Löprundan blev lite längre än planerat men tänkte att det var lika bra å springa på när jag ändå hade orken å springa. Sen blev de en hel del mage och lite ben. Ja, jag vet att man inte ska köra styrka efter kondition för att det inte ger lika bra resultat men det skiter jag i.
BOX IMPACT
Shiiiiit. Jag å Karro har precis varit iväg på Box impact, vilket jäkla grymt pass. Det var sjukt länge sen jag blev så trött. Så jäkla gött är det å köra igenom hela kroppen sådär, både kondition, styrka, teknik och uthållighet i ett pass. Kan de bli bättre egentligen? Jo, en sak kan nog bli bättre, Karros löpning efter bussen!
Beach 11, here i come!!
SVETTIGT HÖRRU
Spinningen var great idag. Tömde mig totally. Och kicken efteråt är ju underbar. Varför ha pojkvän å vara kär man man kan träna sig till samma kick? Njea, okej det kanske finns lite andra fördelar med de där pöjkarna men ändå... ;)
En nackdel med att jag börjat träna ganska mycket igen har även medfört att jag börjat äta som en häst igen. Man äter å äter å äter när man kommer hem men man blir liksom aldrig mätt...
En nackdel med att jag börjat träna ganska mycket igen har även medfört att jag börjat äta som en häst igen. Man äter å äter å äter när man kommer hem men man blir liksom aldrig mätt...
En tallrik yoghurt med flingor och sen en hönökaka med smält ost såklart. Detta var väl förrätten till kvällsmaten ungefär...
HOW CUTE, GIRL?
Puuh. Hemma från gymmet. Alltid gött att dra dit å bara släppa allt å köra! Grymt zumbapass var det också. En yngre tjej höll i det, som var grym på å dansa. Nu ska jag dega framför tv.n hela kvällen tills jag somnar. Lär bli riktigt tidigt idag.
Den här bilden klickade jag av i fredags. Jag å Sofia skrattade då och jag skrattar nu. Speciellt storyn bakom bilden! ;) Tror Sofia har en ny profilbild igen ??
VAR HAR DU VARIT...
...hela mitt liv afro powerdancen? Jisses vad skönt pass alltså. Inte för att man blev något svettigt eller så, men det var kuuuul. Så jäkla kul. :) Imorgon är jag ledig i alla fall. Ska möta upp Karro på stan och bränna lite pengar sort of... :)
Var bara tvungen att slänga in bilden! :)
ZUMBA GIRL KÖR IGEN
Nu drar jag mig in mot stan. Det blir zumba och sen kanske lite löpning också. :) Jag saknar min iPod dock... Glömd i väners, jobbigt!
------------------------------------
Zumban sög. Hur kan ett zumba pass misslyckas? JA hon som höll i det lyckades i alla fall. Var nära på att lämna passet efter 20 minuter. Sååå illa var det ! :P
------------------------------------
Zumban sög. Hur kan ett zumba pass misslyckas? JA hon som höll i det lyckades i alla fall. Var nära på att lämna passet efter 20 minuter. Sååå illa var det ! :P
LET'S ZUMBA
Var på en så jäkla skumt men grymt zumba-pass förut. Lyckades äääääntligen få en plats och det tackar jag för. Fast jag vet inte om det var ett klassisk zumbapass direkt? Det var typ så jäkla mycket shaka ass och bara hoppa runt å göra helt crazy röresler, och HAN som ledde de var så där lite slibbigt, kaxig, dansant osv. Han hade ju liksom en tatuering i nacken där det stod "diva" så... Haha! Synd att han bara var stand-in så han kommer inte ha de passet nästa vecka...
VILKET ASS!!!
Jag lyckades få en plats på Mage, rumpa och lår passet i alla fall. Yeiii. Så mitt ass är på god väg tillbaka till var de en gång var. Jäklar var svårt det var bara. Massa stepbräda å grejjer. Koordination och att komma ihåg danssteg är ju inte riktigt min starka sida i livet. Men det var kul!
Så efter träningeb unnade jag mig lite "nyttig" mat. Oboy och rostade mackor! =D
------------------------------------------------------------------------------
Försenat inlägg som inte blev publicerat igår eftersom mitt internet har strulat.
