joosses

Har precis varit iväg och tränat. Först var det damtimman, lika omotiverande typ som vanligt. Sen var man lagom motiverad till fysen och tänkte den skulle bli oseriös men icke. Började med att vi körde lite hopprep sådär det var väl rätt lugnt. Sen ställdes de upp några mina häckar som vi skulle hoppa jämnfota över, sen göra 10 armhävnigar och detta 3 varv. Sen 3 varv med 20 situps istället. Sen skulle den andra halvan av gruppen göra samma sak och då skulle vi löpa fram och tillbaka i salen. Sen ställdes häckarna ut i hörnen av salen. Nu skulle man springa 90 %, 5 varv i salen. Lätt tänkte jag och drar på. Men efter 4 varv börjar de kännas. Detta tog ca 49 sekunder att springa. Sen körde vi detta 5 ggr, och benen började krampa efter 3 omgångar ungefär. Dels för man hade träningsverk från i måndags också tror jag. Men usch det var jobbigt men gött efteråt. SÅ läs och kör detta inlägg om ni vill köra hårt :D