joosses

Idag är det lite religionsplugg som gäller, fast först ska jag iväg och fysa klockan 7. Usch det blir 15*15 idag igen. För er som inte vet vad det är så är det att man springer med 80% av max ungefär i 15 sekunder, sen vilar man 15 sekunder och sen springer man 15 sekunder och så gör man sådär tills man sprungit 15 gånger. Sen vilar man ca 3-4 minuter och sen kör man 15 till och sen vilar igen och sen 15 till. Låter det inte underbart  ? :D